行业新闻 拿什么拯救你我的睡眠
发布时间:2020-07-11

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从年龄看,从年龄来看,感觉自己睡眠减少的人群中36-45岁人群比例最高。

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此外,另外,购物网站上也有很多“助睡”神器。除了大家比较熟悉的褪黑素,眼罩,还有静心口服液、强力防噪音耳塞、睡眠遮光罩、睡眠足贴等等。

01 你的睡眠还好吗?

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看到此项商机,很多行业大佬也争相入局,例如,日本可口可乐公司生产研发出了“睡眠神水”,这款饮料主要在日本推广,喝了能让人睡十几个小时且能减轻疲劳。睡眠的克星,雀巢咖啡也不愿落后,大开脑洞地开了一家限时的“睡眠咖啡馆”。这家咖啡馆位于东京银座,其中摆放了16张床和9把椅子,提供“沉睡服务”和“午睡服务”。消费者可以在餐厅里吃饭,喝杯无咖啡因的的咖啡,然后躺在售价98万日元(约6万元人民币)的电动床上休息,享受吃饱就睡的温馨时光。小米公司趁势推出了小米手环,这款手环据说能监测用户睡眠时长,与消费者形成“睡眠打卡”互动行业新闻,以此唤起用户对睡眠养颜的关注。

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近日行业新闻,央视财经综合互联网大数据行业新闻,针对我国居民的经济生活现状,公布了一组调查数据。调查发现, 2019年以来,电商平台上助眠类产品销售额相比去年同期增长近3成。2019年6月,助眠类商品量的成交同比增长530%。

02 崛起的“睡眠经济”

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一半人感觉睡眠减少,广州人最忙

从职业上看,睡眠减少排在前两位的分别是创业人员和进城务工人员。

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其中,增长最快的是香薰类产品,“70后”的女性在购买群体中占比最大。从“睡眠经济”的火爆可以看出,越来越多的人正在被睡眠问题困扰。

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很多网友留言:“如果不好好利用晚上这段时间,就感觉一天白过了一样。”北京大学第六医院睡眠科主任孙伟认为,这个调查结果很符合现代人的特点——在一天的工作结束后,想有一点儿属于自己的自由时间,所以不愿意过早睡觉。“因为大家上班时都很忙。没有足够的休息时间,所以下班回家后,特别珍惜这段自由自在的时光,想充分利用这段时间做自己喜欢的事”。

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夜深人静,结束了一天疲惫工作的你,打算躺在床上睡个好觉,却翻来覆去迟迟无法入眠。万家灯火落下,失眠的人掏出了眼罩、褪黑素、睡眠喷雾……

数据调查发现,有54.59%的中国人感觉自己的睡眠减少了;睡眠减少的人更多居住在东部城市;一、二、三线城市中,感觉最缺觉的是二线城市的人们。

医学研究发现,睡前看蓝光屏幕2-5个小时,可以降低褪黑素的合成与分泌,阻碍褪黑素水平升高,使睡眠时间推后,睡眠变浅。虽然手机运营商在不断改进技术,为手机添加了夜间模式,或将屏幕改为桔色,但是并没有科学研究证实其对睡眠没有影响。“所以,消除蓝光并不是解决问题的关键,最好的方式是睡前不用电子设备,关掉较强的照明灯光,提高公众的睡眠卫生观念。”王雪芹医生说。

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《中国青年报》官方微博在今年“世界睡眠日”这天发起了一项“你为什么熬夜”的小调查,有2.5万名网友参与了调查,1.4万名网友选择的熬夜原因为“追剧,案例工程刷手机……舍不得睡”,排名第二的原因为“焦虑,睡不着”。

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为了唤起全民对睡眠重要性的认识,2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国,从此每年的3月21日便成了一个特殊的日子。今年世界睡眠日的中国主题是:良好睡眠,健康中国。

南京、郑州、广州、乌鲁木齐、济南、青岛、昆明、兰州、大连和合肥的这十个城市的居民感觉到自己的睡眠时间减少,其中南京、郑州、广州在工作日里休闲时间少于1小时的人偏多。

此外,食欲、体重增加,记忆力下降、注意力不集中等身体问题都与昼夜节律被打乱有关。对此,孙伟医生建议与其牺牲身体健康换取自由时间,“不如把熬夜改成早起,早睡早起,让早晨的更加安静的时光属于自己”。

在这次调查中,有几个数据值得关注:

创业者睡眠减少居首位,70后夜难寐

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在北京、上海、广州和深圳这四个超大城市中,广州人是最忙的,平均休闲时间是1.84小时,比全国平均水平少了近35分钟,其次是北京、上海,深圳人在四大城市中日均休息时间最长,为2.84小时。

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王雪芹医生进一步解释说,日光中的蓝光会抑制松果体分泌褪黑素,白天人就会觉得清醒;而到了夜晚,蓝光减少会促使松果体分泌褪黑素,启动睡眠。然而,如果在夜晚玩手机、平板电脑,这些电子产品发出的蓝光就会抑制松果体分泌褪黑素,从而影响入睡时间。

北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师王雪芹发现,较多人的睡眠时间都在凌晨1点以后,这可能与电子产品的应用有一定关系。“手机、平板电脑、笔记本等电子产品都会发出蓝光,而我们的视网膜中有蓝光的光感受器,通过感受蓝光的强度,蓝光的光感受器向中央生物钟传递信号,以调节松果体分泌褪黑素,从而调节睡眠”。

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“没勇气结束今天,没信心开始明天”;“舍不得睡,一天属于自己的时间真的很少”……在这些“强迫性熬夜综合征”背后,是崛起的“睡眠经济”。数据显示,美国的睡眠产业年产值已达200亿美元。因此,业内预计中国市场的容量高达千亿元。

03 不睡觉,真的会变傻

红色的是血液,蓝色是脑脊液。简单来说就是当人睡着后,红色的血液会周期性地流出大脑,此时脑脊液就会趁虚而入,清除毒素,比如导致阿尔兹海默病的β淀粉样蛋白。而这一切,只在睡眠时才能做到。所以,熬夜会变傻真的不只是说说而已。

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去年,波士顿大学的科学家们,首次拍下了睡眠时大脑的“洗脑”过程。

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但是,睡不着也不见得都是在工作,随着“夜经济”的兴起,人们的娱乐时间正在夜里延长。广州、南京、郑州喜欢聚餐夜宵的人群比例上榜全国前十,而大连、济南、乌鲁木齐喜欢逛夜市商场的人群比例同样进入了全国前十。

面对新型冠状病毒的袭击,大连福彩人尹志军积极发挥共产党员的先锋模范作用,投身到社区疫情防控工作中,通过默默的付出和奉献给身边人带来温暖,体现了福彩人的责任与担当。

原标题:《公主连结》水吃货抽吗